Strawberry-Coconut Tropic Smoothie – fruchtig, cremig & voller Power

Dieser tropisch-inspirierte Smoothie ist die perfekte Mischung aus cremigem Kokos, fruchtiger Erdbeere und sonniger Ananas. Angereichert mit hochwertigem pflanzlichen Protein – ideal als Frühstück, Snack oder Pre-Workout-Boost.

Warum du diesen Smoothie probieren solltest

Leicht, erfrischend und nährstoffreich: Der Strawberry-Coconut Tropic Smoothie vereint exotischen Geschmack mit funktionalem Mehrwert. Durch die Kombination aus Erdbeer- und Kokos-Proteinpulver liefert er dir hochwertige pflanzliche Proteine – ideal zum Start in den Tag oder als schneller Snack nach dem Training.

Überblick der Hauptzutaten

Kokoswasser oder Mandelmilch – liefert Flüssigkeit und Elektrolyte
Gefrorene Ananas – bringt Frische und tropischen Geschmack
Banane – sorgt für Cremigkeit und natürliche Süße
Veganes Erdbeer-Protein
Veganes Kokos-Protein

Was diesen Smoothie besonders macht

Kokoswasser ist nicht nur kalorienarm, sondern auch reich an natürlichen Elektrolyten – perfekt für heiße Tage oder als Erfrischung nach dem Sport.

Gefrorene Ananas liefert natürliche Süße, Vitamin C und tropische Frische.

Veganes Protein von Vegardians bietet dir hochwertiges Eiweiß mit echtem Geschmack – ohne künstlichen Nachgeschmack, dafür mit super cremiger Textur im Smoothie.

Schritt-für-Schritt-Anleitung

Alle Zutaten vorbereiten. Banane klein schneiden, Ananasstücke bereitlegen, Flüssigkeit und Proteinpulver abmessen.
In den Mixer geben. Flüssigkeit zuerst, dann gefrorene Früchte, Proteinpulver und Eiswürfel.
Mixen. Ca. 30–60 Sekunden auf hoher Stufe mixen, bis die Konsistenz cremig und glatt ist.
Servieren. In ein Glas füllen und optional mit frischer Ananas oder Kokosflocken toppen.

Hilfreiche Hinweise

Für extra Sättigung: 1 EL Chiasamen oder 30 g Haferflocken mitmixen.
Für mehr Süße: 1 entsteinte Dattel oder etwas Agavendicksaft ergänzen.
Für eine noch dickere Konsistenz: weniger Flüssigkeit verwenden oder mehr gefrorene Früchte.

Aufbewahren und Mitnehmen

Am besten frisch genießen, aber auch gekühlt in einem Shaker oder To-go-Becher transportierbar. Im Kühlschrank maximal 24 Stunden haltbar – vorher gut durchschütteln!

Serviervariationen

Mit Beeren, Granola und Kokosjoghurt als Smoothie-Bowl servieren
Mit gefrorenen Mango- oder Papayastücken variieren
Als Basis für Eis am Stiel einfrieren – ideal für heiße Sommertage

Variationsideen

Green Tropical: Eine Handvoll frischen Babyspinat oder Grünkohl mitmixen
Extra Protein: 1 EL Hanfsamen oder 1 TL Mandelmus hinzufügen
Smoothie-Bowl: Mit nur 100 ml Flüssigkeit und mehr gefrorenen Früchten servieren und mit Crunch-Toppings genießen

Häufig gestellte Fragen

Muss ich beide Proteinpulver verwenden?

Nein, du kannst auch nur Erdbeer oder nur Kokos verwenden – aber die Kombination bringt ein besonders ausgewogenes Aroma.

Welche Pflanzenmilch passt am besten?

Mandelmilch oder Kokosdrink verstärken das tropische Aroma. Für eine neutrale Basis eignet sich auch ungesüßte Sojamilch.

Kann ich auch frische Früchte verwenden?

Ja, aber dann solltest du ein paar Eiswürfel oder gefrorene Bananenscheiben ergänzen, um die gewünschte cremige Textur zu erreichen.

Ist der Smoothie für Kinder geeignet?

Ja – er enthält natürliche Zutaten, ist ohne zugesetzten Zucker (je nach Protein) und schmeckt auch kleinen Schleckermäulern. Die Portionsgröße ggf. anpassen.

Fazit: Erfrischung mit Protein-Kick

Der Strawberry-Coconut Tropic Smoothie vereint Geschmack, Funktionalität und Genuss. Egal ob Frühstück, Snack oder Trainings-Booster – er bringt dich frisch, fruchtig und proteinreich durch den Tag. Jetzt ausprobieren und den Tropen-Vibe in deinen Alltag holen!

Strawberry-Coconut Tropic Smoothie