Fragen & Antworten

Praktischer, alltagstauglicher Guide: Erfahre, warum 100 g Eiweiß pro Tag für viele aktive Vegetarier sinnvoll sind, wie du das Ziel ohne Stress erreichst und welche Zutaten, Rezepte und Supplement...

Praktischer, realistischer Leitfaden für Vegetarier:innen: In diesem ausführlichen Artikel lernst du, wie du vegetarisch 100 g Eiweiß pro Tag erreichen kannst — mit konkreten Tagesplänen, Portionen...

Erfahre, welches Obst wirklich Protein liefert, warum Guave und Avocado hervorstechen und wie du mit cleveren Kombinationen, Samen und einem praktischen Vegardians-Proteinprobebeutel aus deinem Frü...

Praktischer, wissenschaftlich fundierter Leitfaden zu veganen Eiweißquellen: Welche Lebensmittel viel Eiweiß liefern, wie man Aminosäureprofile sinnvoll ergänzt, warum Verdaulichkeit zählt und wie ...

Praktischer, wissenschaftlich fundierter Leitfaden: Welche Gemüsesorten liefern wirklich pflanzliches Eiweiß, wie viel Protein steckt pro 100 g drin, für wen Gemüse allein reicht und wann Ergänzung...

Dieser ausführliche Leitfaden zeigt, welche pflanzlichen Proteinquellen tatsächlich am meisten Eiweiß liefern, wie man sie richtig zubereitet und kombiniert und worauf es in der Praxis ankommt. Von...

Dieser ausführliche Guide zeigt, welche veganen Lebensmittel besonders ballaststoffreich sind, wie du die Ballaststoffzufuhr sicher und nachhaltig steigern kannst und welche praktischen Rezepte, Po...

Dieser umfassende Leitfaden beantwortet die Frage: Wie viel Eisen am Tag als Veganer? Er erklärt, warum pflanzliches Eisen anders verwertet wird, wie Sie den eigenen Bedarf ausrechnen, welche Leben...

Kurz, einfühlsam und praktisch: Dieser ausführliche Leitfaden erklärt, welche Symptome bei Eisenmangel bei Veganern auftreten, wie ein Mangel sicher erkannt wird und welche alltagstauglichen Strate...