Fragen & Antworten

Ein praktischer, evidence-basierter Leitfaden für alle, die ihre Darmflora aufbauen wollen: Von Ballaststoffen über Präbiotika und stamm-spezifische Probiotika bis zu fermentierten Lebensmitteln un...

Dieser umfassende Guide erklärt, welche Lebensmittel die Darmflora schädigen und wie Sie mit einfachen, alltagstauglichen Änderungen schon in wenigen Wochen spürbare Verbesserungen erreichen können...

Dieser umfassende, praxisnahe Leitfaden erklärt, wie eine sanfte, evidenzbasierte darmreinigung natürlich gelingt: warum extreme Detox-Trends oft trügerisch sind, wie Ballaststoffe (insbesondere Fl...

Kurz, praktisch und wissenschaftlich fundiert: Dieser umfassende Leitfaden erklärt, was Darmgesundheit wirklich stärkt — von ballaststoffreicher, vielfältiger Ernährung über fermentierte Lebensmitt...

Praktische, wissenschaftlich fundierte Anleitung: Wie kann man den Darm neu aufbauen? Dieser Leitfaden erklärt, warum Darmgesundheit so wichtig ist, welche Rolle Ernährung, Präbiotika, Probiotika u...

Ein praxisnaher, wissenschaftlich fundierter Leitfaden, der erklärt, was ein 7‑Tage‑Darm‑Reset leisten kann, welche Maßnahmen schnell wirken und welche Risiken es gibt. Mit einem detaillierten Tage...

Dieser ausführliche Guide erklärt, warum viele Menschen abends besonders viel Appetit verspüren, welche Rolle innere Uhr, Schlaf, Stress und der Zyklus spielen und welche praktischen Strategien wir...

Viele Menschen merken im Januar, dass das Abnehmen schwerer wirkt. In diesem ausführlichen Leitfaden erkläre ich, warum abnehmen im Winter oft schwieriger erscheint, welche physiologischen und Verh...

Realistische, sichere Strategien, um bis Januar spürbar Gewicht zu verlieren: Dieser Leitfaden erklärt, wie viel Gewicht in dem Zeitrahmen erreichbar ist, wie eine pflanzenbasierte Ernährung dabei ...