Fragen & Antworten

Habt ihr euch jemals gefragt, warum manche Menschen selbst in den härtesten Zeiten unzerstörbar wirken? Ihr Geheimnis könnte eine positive Einstellung sein. Viele denken, dass Optimismus nur ei...

Imagine waking up in the morning feeling full of energy. Starting your day with a positive attitude isn't just a pleasant feeling; it's a key factor for success—whether you're at the gym or goi...

Stell dir vor, du kannst voller Leichtigkeit deine Einkaufstüten die Treppe hinauftragen oder ohne Anstrengung mit deinen Kindern im Park spielen. Klingt das nicht fantastisch? So wirkt funktio...

Immer mehr Menschen interessieren sich für veganes Protein. Vielleicht fragst du dich auch, warum es bei der Suche nach einer gesünderen und umweltfreundlicheren Ernährung so beliebt geworden i...

Hast du dich jemals gefragt, warum Ernährungsberater so oft über Proteine, Kohlenhydrate und Fette sprechen? Diese Makronährstoffe sind die Grundbausteine unserer Ernährung und spielen eine ent...

Laufen ist mehr als nur ein Sport – es ist eine Leidenschaft, ein Lebensstil. Doch selbst die erfahrensten Läufer*innen können in die Falle von Laufverletzungen tappen. Wie können wir also sich...

Sportler wissen, wie wichtig Training und Ernährung für ihre Leistung sind. Doch ein entscheidender Faktor wird oft unterschätzt: Schlaf. Warum ist er so essenziell? Schlaf lädt nicht nur die B...

Die Kraft der Abwechslung im Training Stell dir vor, du machst jeden Tag dasselbe Training. Anfänglich magst du Fortschritte sehen, aber irgendwann folgst du einem Plateau. Hier spielt Abwechsl...

Hast du schon mal eine Treppe erklommen und oben festgestellt, dass du außer Atem bist? Oder dich nach einem langen Arbeitstag gefragt, warum dein Rücken schmerzt? Funktionelles Training könnte...