Protein-Porridge – einfach ins Haferflocken-Frühstück einrühren
Zutaten
- 80 g zarte Haferflocken
- 40 g Vegardians Vanille-Proteinpulver
- 400 ml Hafermilch oder Sojamilch
- 1 EL Ahornsirup oder Agavendicksaft
- 1 Prise Zimt
- Früchte & Nüsse als Topping
Zubereitung
- Porridge kochen: Haferflocken mit Hafermilch und Zimt in einem kleinen Topf aufkochen.
- Proteinpulver einrühren: Hitze reduzieren und Vegardians Vanille-Protein unterrühren, bis eine cremige Konsistenz entsteht.
- Süßen: Mit Ahornsirup abschmecken.
- Servieren: Mit frischen Früchten, Nüssen oder Kokosflocken garnieren.
• Für Erdbeer-Porridge einfach Erdbeer-Protein nutzen & mit Beeren toppen
• Schoko-Version: Schoko-Protein & Kakaonibs einrühren
• Auch Overnight Oats möglich: Zutaten kalt verrühren & über Nacht quellen lassen
Protein-Porridge – einfach ins Haferflocken-Frühstück einrühren
Dein Frühstück, nur smarter: Mit unserem veganen Protein-Porridge startest du eiweißreich, cremig und gesund in den Tag.
Warum Protein-Porridge?
Ein klassisches Porridge ist gesund – aber mit Vegardians Proteinpulver wird es zum Power-Frühstück: mehr Protein, mehr Geschmack, mehr Energie. Perfekt für Sportler, Morgenmuffel und alle, die lange satt bleiben wollen.
Was macht unser Protein-Porridge besonders?
- Eiweißreich: Pro Portion ca. 20 g Protein.
- Vegan & cremig: Hafermilch & Vanilleprotein sorgen für eine samtige Konsistenz.
- Vielseitig: Klassisch, schokoladig oder fruchtig mit Erdbeeren – alles möglich!
Die Basiszutaten
- Zarte Haferflocken
- Vegardians Vanille-Proteinpulver
- Hafermilch oder Sojamilch
- Ahornsirup
- Zimt & Toppings nach Wahl
So machst du dein Protein-Porridge
- Kochen: Haferflocken in Pflanzenmilch aufkochen lassen.
- Protein einrühren: Vegardians Proteinpulver unterrühren, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist.
- Verfeinern: Mit Zimt und Ahornsirup süßen.
- Servieren: Mit Obst, Nüssen oder Kokosjoghurt toppen.
FAQ – Häufige Fragen
Kann ich das Porridge kalt vorbereiten?
Ja! Als Overnight Oats einfach alle Zutaten kalt vermengen und über Nacht quellen lassen.
Funktionieren auch andere Proteinpulver-Sorten?
Absolut – Schoko für ein Schoko-Porridge, Erdbeer für fruchtige Note, Kokos für exotischen Geschmack.
Kann ich es meal-preppen?
Ja – Porridge hält sich 2–3 Tage im Kühlschrank und kann warm oder kalt gegessen werden.
Fazit: Gesund, lecker & proteinreich
Dieses Protein-Porridge ist das perfekte Frühstück für einen guten Start in den Tag. Mit Vegardians Vanille-Proteinpulver wird aus einem einfachen Haferbrei eine cremige Eiweiß-Bombe!
