Fragen & Antworten

Dieser praxisnahe Leitfaden erklärt, wie du neue Routinen Schritt für Schritt in deinen Alltag integrierst. Mit wissenschaftlich fundierten Techniken — If‑Then‑Pläne, Habit Stacking, Tiny Habits — ...

Eine durchdachte vegane Vorratsliste macht den Alltag leichter, gesünder und entspannter. Dieser umfassende Guide erklärt, welche lang haltbaren Grundzutaten in deine Küche gehören, wie du Proteine...

Dieser umfassende Leitfaden beantwortet klar und praxisnah die Frage: Was müssen Veganer zusätzlich zu sich nehmen? Er erklärt die wichtigsten Nährstoffe (Vitamin B12, Vitamin D, Omega‑3, Eisen, Jo...

Praktischer, wissenschaftlich fundierter Leitfaden für eine ausgewogene vegane Ernährung: Was muss man essen, um Veganer zu sein? Dieser Artikel erklärt klar und freundlich, welche Nährstoffe beson...

Vollkost bedeutet mehr als ein Trend: es ist eine praktische, nährstoffreiche Ernährungsweise, die auf möglichst unverarbeitete Lebensmittel setzt. Dieser Artikel erklärt, für welche Lebensphasen u...

Ein praxisnaher, evidenzbasierter Überblick über zehn verbreitete Ernährungstypen (2023–2025). Der Text erklärt Stärken, Risiken und konkrete Umsetzungsschritte — von Mittelmeerdiät über pflanzenba...

Vollkost ist ein flexibles, alltagstaugliches Ernährungskonzept, das auf Vielfalt, Ausgewogenheit und Anpassung an individuelle Bedürfnisse setzt. Dieser ausführliche Guide erklärt die Unterschiede...

Ein lebendiger, gut recherchierter Überblick über die Wurzeln der Vollwertkost: Wer die wichtigsten Pioniere waren, wie Ideen der Lebensreform, Bircher‑Benner und Werner Kollath die moderne Vollwer...

Frischkost nach Bruker ist mehr als Rohkost: ein ganzheitlicher Lebensstil, der frische, unverarbeitete Lebensmittel, Bewegung, Verzicht auf Genussgifte und naturverbundene Routinen verbindet. Dies...