Fragen & Antworten

Praktische, wissenschaftlich fundierte Strategien, um Eisenmangel vorzubeugen — speziell für Menschen, die pflanzenbasiert essen oder ihren Anteil an pflanzlicher Kost erhöhen wollen. Der Artikel e...

Dieser umfassende Leitfaden erklärt, bei welchen Krankheiten Omega-3 tatsächlich hilft: von Herzgesundheit und Triglyzerid-Senkung bis zu Schwangerschaft, Stimmungslage und Entzündungen. Praktische...

Dieser ausführliche Guide erklärt, welches vegane Lebensmittel pro 100 g am meisten Eiweiß liefert, wie gut pflanzliches Eiweiß wirklich verwertet wird (PDCAAS & DIAAS), welche praktischen Port...

Dieser umfassende, praxisnahe Leitfaden beantwortet die Frage „Wie viel Protein bei veganer Ernährung?“ klar und freundlich. Er erklärt Proteinbedarf nach Alter und Aktivität, listet die besten pfl...

Viele Menschen glauben, Proteinpulver sei Pflicht für Muskelaufbau. Dieser ausführliche, praxisnahe Guide erklärt, warum du durchaus ohne Proteinpulver Muskeln aufbauen kannst, welche Ernährung, Tr...

Pflanzliches Protein hat viele Vorteile – doch es gibt konkrete Grenzen bei Leucin‑Gehalt, Verdaulichkeit und Mineralstoffaufnahme. Dieser praktische Leitfaden erklärt, welche Nachteile pflanzliche...

Dieser umfassende Leitfaden erklärt, welches pflanzliche Eiweiß wirklich das beste ist: von Aminosäureprofilen und Leucin‑Bedarf über DIAAS‑Bewertungen bis zu praktischen Alltagsstrategien. Lerne, ...

Dieser praktische Guide zeigt, welche pflanzlichen Eiweißquellen besonders reich an Protein sind, wie du daraus täglich genug Bausteine für Muskeln und Gesundheit bekommst und welche Tricks Bioverf...

Entdecke, welches vegane Lebensmittel wirklich reich an Eisen ist, wie pflanzliches Eisen optimal aufgenommen wird und wie du mit einfachen Küchen-Tricks, Mahlzeitenplanung und gezielten Produkten ...