Fragen & Antworten

Unerwarteter Gewichtsverlust trotz gesteigerter Nahrungsaufnahme ist mehr als ein Rätsel: Er kann harmlose Ursachen haben, aber auch auf ernsthafte Erkrankungen wie Schilddrüsenüberfunktion, Malabs...

Ein klarer, praxisnaher Leitfaden zur Sirtfood‑Diät: Was die Forschung wirklich sagt, welche pflanzlichen Lebensmittel auf der Liste stehen und wie Sie die Sirtfood‑Philosophie sicher, proteinreich...

Dieser ausführliche Leitfaden erklärt verständlich und praxisnah, welche Bitterstoffe beim Abnehmen unterstützend wirken, welche Mechanismen im Körper stecken und welche Pflanzen und Präparate (z. ...

Smoothies können echte Nährstoffbomben sein — oder heimliche Zuckerfallen. Dieser umfangreiche Leitfaden erklärt, was in Smoothies lieber nicht hineingehört, warum bestimmte Zutaten problematisch s...

Erfahren Sie, was Sie bei der Low Carb‑Diät wirklich essen dürfen: praktische Listen, einfache Rezepte, vegane Low‑Carb‑Tipps und sinnvolle Portionsempfehlungen. Dieser Leitfaden erklärt die Bandbr...

Praktischer Leitfaden für alle, die sich klarer, einfacher und genussvoller ernähren wollen. Dieser Beitrag erklärt, was eine ausgewogene Ernährung wirklich bedeutet, wie Makronährstoffe und Mikron...

Praktische, wissenschaftlich fundierte Tipps zur Ernährung ab 50: welche Lebensmittel Sie jetzt besser meiden, welche Nährstoffe wichtig sind und wie Sie einfache, genussvolle Alternativen in den A...

Die DASH-Diät (Dietary Approaches to Stop Hypertension) ist eine wissenschaftlich fundierte Ernährungsweise, die Blutdruck senken kann – oft schon innerhalb weniger Wochen. Dieser ausführliche Guid...

Ein klarer, praxisnaher Leitfaden zu den Kosten von Ernährungsplänen in Deutschland 2025. Wir erklären typische Preisspannen — von kostenlosen Apps bis zu individuellen Plänen bei Fachkräften —, ze...