Fragen & Antworten

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Kollagen unterstützt Sehnen, Knorpel und Bindegewebe und kann in Kombination mit Krafttraining moderate Zuwächse an Kraft und fettfreier Masse fördern. Für maximalen Muskelaufbau bleibt jedoch eine...

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Cardio-Boxing ist ein dynamisches Trainingsformat, das klassische Boxtechniken mit hochintensiven Intervallen verbindet. Dieser umfassende Guide erklärt, wie Cardio-Boxing funktioniert, welche Vort...

Dieser umfassende Leitfaden erklärt, welches Workout am effektivsten ist — evidenzbasiert, praktisch und adaptierbar. Erklärt werden Stärken und Schwächen von Krafttraining, HIIT, Circuit-Training ...