Fragen & Antworten

Praktische, wissenschaftlich fundierte Strategien gegen Winterdepression: von Lichttherapie über CBT‑SAD bis zu sinnvollen Supplements und Alltagsroutinen. Dieser Beitrag erklärt, wie Sie Winterdep...

Praktischer, menschlicher Leitfaden zur Winterdepression: Ursachen, wann es mehr als Winterblues ist und welche Maßnahmen wirklich helfen. Dieser Beitrag erklärt leicht verständlich, wie Lichtthera...

Erfahren Sie klar und praxisnah, ob eine Omega‑3 Überdosierung möglich ist, welche Symptome und Risiken (Blutungsneigung, Magen‑Darm‑Beschwerden, Vorhofflimmern) auftreten können und welche Dosieru...

Ein klarer, evidenzbasierter Leitfaden zu Omega-3 Nebenwirkungen: Welche Beschwerden sind häufig, wann steigt das Blutungsrisiko, und beeinflussen Omega-3-Präparate das Immunsystem? Der Artikel erk...

Viele Menschen fragen sich: Warum bin ich im Winter so traurig? Dieser ausführliche Ratgeber erklärt biologische, soziale und verhaltensbedingte Ursachen des Winterblues und der saisonalen affektiv...

Viele Menschen fragen sich: „Warum bin ich im Winter müde?“ Dieser umfassende Ratgeber erklärt, was hinter Wintermüdigkeit steckt, wie man zwischen harmlosen ‚winter blues‘ und ernsthafter saisonal...

Wer darf Omega-3 nicht nehmen? Dieser leicht verständliche Ratgeber erklärt, wer bei Omega‑3‑Supplementen besonders vorsichtig sein sollte, warum Wechselwirkungen mit Blutverdünnern, Thrombozytenpr...

Kleine Signale im Alltag — trockene Haut, brüchige Nägel, Konzentrationsprobleme — können auf einen Omega‑3‑Mangel hinweisen. In diesem ausführlichen Leitfaden erfahren Sie, welche Omega-3 Mangel S...

Praktischer Leitfaden zu den besten Zuckeralternativen fürs Backen: Erythrit, Xylit, Stevia, Kokosblütenzucker und Sirupe erklärt. Dieser ausführliche, leicht verständliche Guide zeigt, wie Sie Rez...