Fragen & Antworten

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Praktische, wissenschaftlich gestützte Ideen für einen glücklicheren Start ins neue Jahr: kleine Rituale, realistische Vorsätze und einfache Ernährungstipps, die wirklich bleiben. Dieser Leitfaden ...

Praktische, empathische und wissenschaftlich fundierte Anleitung für einen echten Neustart: Dieser Leitfaden zeigt, wie du Neujahrsvorsätze umsetzen kannst – mit einem einfachen 4‑Wochen‑Plan, konk...

Praktische, wissenschaftlich fundierte Strategien, damit Vorsätze nicht verpuffen: von SMART-Zielen über Wenn–Dann-Pläne, Habit Stacking und biologisch sinnvolle Unterstützung bis zu digitalem Trac...

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Kurz und klar: Dieser Ratgeber erklärt, wie Sie Winterdepressionen zuverlässig erkennen, welche typischen Winterdepression Symptome auftreten und welche wirksamen Selbsthilfemaßnahmen sowie Therapi...

Warum fühlen sich viele Menschen im Herbst und Winter schwerer, müder und niedergeschlagener? Dieser ausführliche, praxisnahe Leitfaden erklärt die biologische Basis der Winterdepression, wie Licht...