Questions et réponses

Praktische, wissenschaftlich fundierte Anleitung für kalorienarme Mahlzeiten, die beim Abnehmen wirklich helfen: proteinreich, ballaststoffreich und volumetrisch. Dieser Guide erklärt, wie man ein ...

Kompakter, praxisnaher Leitfaden zu den besten Supplementen für Muskelaufbau 2025: Warum Kreatinmonohydrat und ein hochwertiges Protein die Basis bilden, wie vegane 4‑Komponenten‑Proteine mit Whey ...

Eine praxisnahe, medizinisch fundierte Anleitung für Heilfasten zu Hause (Buchinger) — inklusive Vorbereitung, typischem Tagesablauf, Symptombehandlung und einem ausführlichen Wiederaufbauplan. Erf...

In diesem ausführlichen, praxisnahen Leitfaden erfahren Sie, welcher Abnehmshake sich 2024–2025 in Tests und Alltagserfahrungen durchgesetzt hat. Wir erklären, worauf Forscher und Verbraucher wirkl...

Praktische, wissenschaftlich fundierte Anleitung zum Prinzip „Schlank im Schlaf“: was zu essen ist, warum Protein am Abend wichtig ist, wie Kohlenhydrat‑Timing wirkt, konkrete vegane Abendessen, ei...

Entdecken Sie, wie Diätdrinks und proteinreiche Mahlzeitenersatz‑Shakes wirklich wirken, wann sie sinnvoll sind und worauf Sie achten sollten. Dieser ausführliche Leitfaden erklärt Unterschiede in ...

Ungewollter Gewichtsverlust kann ein leises Warnsignal sein oder ein klarer Alarm: Dieser ausführliche Leitfaden erklärt, ab wann Gewichtsverlust bedenklich ist, welche Ursachen häufig dahinterstec...

Ein praxisnaher, evidenzbasierter Leitfaden: Wir erklären, warum ein anhaltendes Kaloriendefizit das wesentliche Prinzip des Gewichtsverlusts ist, welche Diätmuster im Alltag besonders funktioniere...

Die grüne Mittelmeerdiät ist eine pflanzenbetonte Weiterentwicklung der klassischen Mittelmeerdiät, die mehr Blattgemüse, Hülsenfrüchte, Nüsse und polyphenolreiche „grüne“ Lebensmittel betont und r...