Questions et réponses

Dieser umfassende Leitfaden erklärt, welche Ernährungsweise wirklich als die gesündeste Form der Ernährung gelten kann — basierend auf aktuellen Studien, praktischen Prinzipien und realistischer Al...

Viele Veganer:innen glauben, Bohnen seien die einzige verlässliche Proteinquelle. Dieser umfassende Guide zeigt, wie du deinen Eiweißbedarf ohne Hülsenfrüchte sicher und abwechslungsreich deckst — ...

Dieser umfassende, leicht verständliche Leitfaden zeigt, welche pflanzlichen Eiweißquellen ohne Hülsenfrüchte besonders proteinreich sind und wie du mit Samen, Nüssen, Pseudogetreide, Algen, Seitan...

Entdecke, welche Gemüsesorten wirklich viel Eiweiß liefern, warum Hülsenfrüchte herausragen und wie du mit cleveren Kombinationen, Portionsstrategien und einfachen Rezepten deinen Proteinbedarf pfl...

Praktischer Guide für Veganer:innen: Wie du mit einfachen, pflanzlichen Zutaten und einem smarten Tagesplan zuverlässig auf 100 g Eiweiß am Tag kommst. Mit konkreten Portionsvorschlägen, einem Allt...

Dieser ausführliche Ratgeber zeigt dir, welche pflanzlichen Eiweißquellen wirklich zählen, wie du sie kombinierst und wie viel Protein du für Alltag, Training und Alter brauchst. Mit praktischen Po...

Praktische, wissenschaftlich fundierte Anleitung für eine starke pflanzliche Eiweißversorgung: Welche pflanzlichen Eiweißquellen sind besonders effektiv, wie viel Protein brauchst du pro Tag und wi...

Praktische, wissenschaftlich fundierte Anleitung, wie du als Veganer:in zuverlässig rund 30 g Protein pro Mahlzeit erreichst — ohne komplizierte Tabellen, mit konkreten Mahlzeitenbeispielen, einfac...

Dieser ausführliche Leitfaden erklärt, was 100 % pflanzliches Protein bedeutet, wie Sie alle wichtigen Nährstoffe sicher decken und wie pflanzliche Proteine im Alltag, beim Sport und für die Umwelt...