Questions & Answers

Viele Frauen bemerken in den Wechseljahren eine überraschende Zunahme von Bauchfett. Dieser praxisorientierte Leitfaden erklärt, warum Fett sich jetzt am Bauch sammelt, welche Rolle Hormone, Muskel...

Kompakt, verständlich und praxisnah: Dieser ausführliche Leitfaden erklärt, was "Hilft L-Carnitin beim Abbau von Bauchfett?" wissenschaftlich wirklich bedeutet. Lesen Sie, wie L‑Carnitin biochemisc...

Dieser ausführliche Leitfaden erklärt, ob und wie oft ein Probetraining im Fitnessstudio möglich ist, welche rechtlichen Grundlagen gelten, wie Studios in der Praxis vorgehen, welche Strategien bei...

Du ernährst dich bewusster, trainierst vielleicht sogar – und dennoch bleibt die Waage stur oder steigt. Dieser ausführliche, freundlich‑wissenschaftliche Leitfaden erklärt, warum das passiert, wel...

Wand-Pilates erklärt: Warum eine einfache Wand viele Übungen sicherer und effektiver macht. Dieser ausführliche Leitfaden zeigt, wie Wand-Pilates Haltung, Rumpfstabilität und Bewegungsgefühl verbes...

Praktischer Leitfaden für alle, die Muskeln aufbauen wollen: Dieser Artikel erklärt klar, welche Proteinshakes wirklich helfen, wie viel Protein du pro Tag brauchst (inkl. 1,6 g/kg als Anker), waru...

Kurz und praxisnah: Dieser umfassende Guide zeigt, wie regelmäßiges Saunieren die Erholung, Hitzetoleranz und Ausdauerleistung positiv beeinflussen kann — und wo Vorsicht geboten ist. Wir erklären ...

Dieser ausführliche Leitfaden erklärt, ob Trinkmahlzeiten beim Abnehmen wirklich helfen: Wie Abnehmshakes wirken, welche Inhaltsstoffe wichtig sind, für wen sie geeignet sind und wie man sie nachha...

Kurzfristig 5 kg verlieren ist möglich — aber nicht jede schnelle Veränderung ist nachhaltig oder gesund. Dieser ausführliche Leitfaden erklärt, was hinter dem schnellen Gewichtsverlust steckt (Was...