Questions & Answers

Realistische, wissenschaftlich fundierte Antworten auf die Frage, wie schnell man mit Sport und gesunder Ernährung abnehmen kann. Dieser ausführliche Leitfaden erklärt, warum moderates Tempo oft si...

Praktische, wissenschaftlich fundierte Tipps zu Getränke-Strategien beim Abnehmen: Warum Wasser, ungesüßte Tees, schwarzer Kaffee und pflanzliche Proteinshakes echte Helfer sind, welche Drinks man ...

Erfahren Sie realistische, gesunde und praktische Wege, wie viel kg man in 2 Monaten abnehmen kann – mit pflanzenbasierter Ernährung, smartem Training, Nährstoffchecks und Alltagstipps. Dieser Leit...

Konkrete, realistische Strategien – wissenschaftlich fundiert bis 2024 – um Bauchfett nachhaltig zu reduzieren. Dieser Leitfaden erklärt, warum Spot Reduction nicht funktioniert, welche Rolle Kalor...

Dieser ausführliche Ratgeber erklärt, welche Snacks und Getränke beim 16:8‑Intervallfasten das Fasten in der Regel nicht brechen, welche Grauzonen es gibt und wie du eine persönliche, verlässliche ...

Viele Menschen erleben das Gefühl eines langsamen Stoffwechsels — Müdigkeit, Gewichtszunahme trotz Anstrengung, Antriebslosigkeit. Dieser umfangreiche Leitfaden erklärt, warum ein verlangsamter Sto...

Hormone und Gewichtsverlust sind eng verbunden, aber selten allein verantwortlich. Dieser ausführliche Leitfaden erklärt, welche Hormone Abnehmen beeinflussen, wann ärztliche Tests sinnvoll sind un...

Ein klarer, menschlicher Leitfaden zu Hormonen und Gewichtsverlust: Welche Hormone die beim Abnehmen helfen, wie GLP‑1‑Agonisten und tirzepatide wirken, welche Rolle Leptin, Adiponectin und Schildd...

Viele fragen sich: Kann man Bauchfett mit Apfelessig verlieren? Dieser Beitrag erläutert, was Apfelessig bewirken kann, welche Studien es dazu gibt, welche Mythen du vergessen kannst und wie Apfele...