Questions & Answers

Gezielt und gesund vegan zunehmen ist möglich – mit der richtigen Kalorienstrategie, ausreichend pflanzlichem Protein, cleveren, energiedichten Lebensmitteln und konsequentem Krafttraining. Dieser ...

Ein klarer, nüchterner Leitfaden zum Begriff „extremer Veganismus“: Was steckt dahinter, welche Formen gibt es, welche Motive treiben Menschen an und wie unterscheidet man legitimen Aktivismus von ...

Praktischer, wissenschaftlich fundierter Leitfaden für nachhaltigen veganen Masseaufbau. Du erfährst, welche Lebensmittel, Makronährstoffzahlen und Mahlzeitenstrategien wirklich helfen, wie du Kalo...

Dieser ausführliche Leitfaden erklärt, wie du als Veganer effektiv Masse und Muskeln aufbauen kannst. Mit klaren Ernährungsstrategien, realistischer Tagesplanung, Trainingsprinzipien und evidenzbas...

Reiner Reis ist pflanzlich — doch die Frage „ist Reis vegan“ endet oft nicht bei der Packung. Dieser umfassende Leitfaden erklärt, wann Reis wirklich vegan ist, welche Fallen bei Verarbeitung, Gewü...

Praktischer, gut verständlicher Leitfaden für alle, die tierische Zutaten vermeiden möchten: Erklärt werden gängige versteckte tierische Zusatzstoffe wie Gelatine, Carmine (E120) oder L‑Cystein, di...

Erfahren Sie in diesem umfassenden Guide, ob Brokkoli Jod enthält, wie viel Jod in Brokkoli tatsächlich steckt, welche Faktoren den Jodgehalt beeinflussen und wie Sie als pflanzenorientierte Person...

Jod ist ein lebenswichtiges Spurenelement für die Schilddrüse, den Stoffwechsel und die Konzentration. Dieser ausführliche, leicht verständliche Leitfaden erklärt, welche natürlichen Jodquellen es ...

Dieser praktische Leitfaden erklärt verständlich, wie du deinen täglichen Jodbedarf mit einer pflanzenbetonten Ernährung sicher deckst. Du erfährst, welche Lebensmittel Jod liefern, warum Jod für G...