Questions & Answers

Dieser ausführliche Leitfaden erklärt, wie lange der Winterblues und die saisonale affektive Störung (SAD) typischerweise dauern, welche biologischen und psychologischen Mechanismen dahinterstecken...

Warum fühlen sich manche Menschen im Winter besonders schwer und wann trifft es die meisten? Dieser Artikel erklärt, basierend auf Studien von 2020–2025, in welchen Monaten saisonale Depressionen a...

Dieser umfassende Leitfaden erklärt, welche Tabletten gegen Winterdepression sinnvoll sein können, wie sie sich zu Lichttherapie und Psychotherapie verhalten und welche Rolle Vitamin D, Omega‑3 und...

Dieser ausführliche Leitfaden vergleicht Gesundheitseffekte von heißen und kalten Klimazonen, erklärt physiologische Mechanismen, erklärt Risiken für Herz-Kreislauf, Atmung und Seele und gibt praxi...

Viele Menschen haben besonders im Herbst und Winter einen niedrigen Vitamin‑D‑Spiegel. Dieser ausführliche Leitfaden erklärt, warum Vitamin D im Winter oft fehlt, wie Sie einen Mangel erkennen, wel...

Im Winter reagiert unser Körper auf weniger Licht, Kälte und verändertes Verhalten — Hormone, Immunsystem, Stoffwechsel und Gefäße stellen sich um. Dieser umfassende Ratgeber erklärt verständlich, ...

Erfahren Sie verständlich und praxisnah, welche Lebensmittel, Getränke und Medikamente die Eisenaufnahme hemmen, wer besonders gefährdet ist und welche einfachen Maßnahmen (z. B. Vitamin C, zeitlic...

Erfahre, wie Bananen in einer eisenbewussten Ernährung wirklich wirken: Warum die gelbe Frucht alleine keinen Eisenmangel behebt, welche Rolle Vitamin C und Mahlzeitkombinationen spielen und wie du...

Praktische, wissenschaftlich fundierte Tipps, welche Früchte bei leichtem Eisenmangel helfen können: Warum Trockenfrüchte, Beeren und Vitamin‑C‑reiche Früchte zusammenwirken, wie Sie Mahlzeiten klu...