Questions et réponses

Praktische, warme und nachhaltige Ideen für eine entspannte Familienweihnacht: pflanzenbasierte Rezepte, einfache Make‑ahead‑Pläne, generationenübergreifende Aktivitäten, nachhaltige Deko- und Gesc...

Praktische, evidenzbasierte Strategien, um die besinnliche Weihnachtszeit wirklich entspannter zu erleben. Der Artikel erklärt, warum Weihnachtsstress entsteht, welche wissenschaftlich gestützten M...

Dieser ausführliche Leitfaden zeigt, welche Lebensmittel extrem viel Protein liefern — von tierischen Top-Quellen bis zu den besten pflanzlichen Alternativen. Du lernst, wie viel Protein du wirklic...

Eine übersichtliche, praxisnahe Einführung in die pflanzliche Ernährung: was sie bedeutet, welche gesundheitlichen Vorteile aktuelle Studien aus 2024–2025 zeigen, welche Nährstofffallen es gibt und...

Dieser ausführliche Leitfaden erklärt, welche pflanzlichen Lebensmittel tatsächlich am meisten Eiweiß liefern — und warum allein Gramm pro 100 g nicht alles ist. Wir vergleichen Spirulina, Samen, H...

Nutella Plant‑Based ist Ferreros milchfreie Haselnusscreme-Variante (eingeführt 2024) und bietet vertrauten Geschmack ohne deklarierte Milchbestandteile. In diesem ausführlichen Beitrag erkläre ich...

Dieser ausführliche Leitfaden erklärt klar und praxisnah, was pflanzenbasierte Lebensmittel sind, welche Nährstoffe besonders wichtig sind und wie Sie die Umstellung gesund, klimafreundlich und gen...

Warum 30 Pflanzen pro Woche? erklärt, warum eine abwechslungsreiche pflanzliche Ernährung das Mikrobiom stärkt, welche wissenschaftlichen Hinweise es gibt, wie man das Ziel praktisch erreicht und w...

Ein klar strukturierter, pflanzlicher Ernährungsplan macht gesunde Ernährung alltagstauglich: Er erklärt, welche Lebensmittel den Teller füllen, wie wichtige Nährstoffe wie Protein, Eisen, Vitamin ...